Versão nutritiva da clássica maionese de churrasco.

Ingredientes

• Batata-doce cozida
• Iogurte natural
• Mostarda

Cozinhe a batata-doce e corte em quadradinhos.
Misture iogurte natural + mostarda até virar uma textura cremosa de maionese.
Junte tudo e misture bem.

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📊 Macronutrientes aproximados (porção da receita)

• ~220 kcal
• Proteína: ~10 g
• Carboidratos: ~35 g
• Gorduras: ~3 g
• Fibras: ~4 g

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🧬 Micronutrientes importantes

• Vitamina A (betacaroteno) → saúde da pele, visão e imunidade
• Cálcio → ossos e contração muscular
• Potássio → função muscular e pressão arterial
• Vitamina B6 → metabolismo energético
• Magnésio → função muscular e sistema nervoso
• Fósforo → saúde óssea e produção de energia

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👉 Tradução prática:
Sabor de churrasco… com comida de verdade e nutrientes de verdade.

✍️ Nutri em formação

🧠 Inteligência humana pensou.
🤖 Inteligência artificial criou.