Proteína de verdade.
Comida de verdade.
Nutrição de verdade.

Esses alimentos entregam proteína completa, com todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa para funcionar bem.

💪 O que a proteína faz no corpo

• constrói e mantém músculos
• ajuda na recuperação muscular
• forma enzimas e hormônios
• fortalece o sistema imunológico
• aumenta saciedade
• ajuda na manutenção da massa magra ao longo da vida

🧬 Micronutrientes importantes dessas proteínas

🍗 Frango
• vitaminas B3 e B6
• selênio
• fósforo

🥩 Carne
• ferro
• zinco
• vitamina B12

🐟 Peixe
• ômega-3
• vitamina D
• selênio

🥚 Ovo
• colina (importante para o cérebro)
• vitamina A
• vitamina D
• B12

🧠 Ideia simples

Não precisa complicar nutrição.

Frango.
Carne.
Peixe.
Ovo.

Com vegetais, frutas, carboidratos naturais e gorduras boas.

Base alimentar simples costuma ser a mais sustentável e nutritiva.

✍️ Nutri em formação
🧠 Inteligência humana pensou.
🤖 Inteligência artificial criou.