Tudo o que comemos é transformado em nutrientes que entram nas células para produzir energia, construir estruturas e manter o corpo vivo.

A organização do corpo segue uma sequência:

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🧬 Célula

Menor unidade viva onde acontecem as reações da vida.

Macronutrientes:
proteínas, carboidratos, gorduras

Micronutrientes:
vitaminas do complexo B, magnésio, ferro, zinco

Função nutricional: produção de energia (ATP), síntese de proteínas e manutenção celular.

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🧩 Tecido

Conjunto de células semelhantes que trabalham juntas para realizar uma função.

Macronutrientes:
proteínas e gorduras estruturais

Micronutrientes:
vitamina C, zinco, magnésio, cobre

Função nutricional: formação e reparo das estruturas do corpo.

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🫀 Órgão

Estrutura formada por diferentes tecidos que executam uma função específica.

Macronutrientes:
proteínas, gorduras e carboidratos (energia e estrutura)

Micronutrientes:
vitaminas do complexo B, ferro, selênio, potássio

Função nutricional: manter o metabolismo e o funcionamento dos órgãos.

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⚙️ Sistema

Conjunto de órgãos que trabalham juntos para manter funções do corpo.

Macronutrientes:
proteínas, carboidratos e gorduras

Micronutrientes:
vitaminas, minerais e antioxidantes

Função nutricional: equilíbrio metabólico e funcionamento integrado do organismo.

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🧍‍♀️ Organismo

Os sistemas = corpo humano funcionando como um todo.

Macronutrientes:
proteínas, carboidratos e gorduras

Micronutrientes:
vitaminas, minerais, água e eletrólitos

Função nutricional: manutenção da vida, energia, crescimento e saúde.

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🧠 Resumo

Comida → nutrientes → células → tecidos → órgãos → sistemas → organismo

Uma alimentação NUTRITIVA sustenta todas as estruturas do corpo.

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✍️ Nutri em formação
🧠 Inteligência humana pensou
🤖 Inteligência artificial criou