Só comida de verdade.

Compras da semana:

🍗 5 kg de frango = 100 reais
🥚 14 ovos = 14 reais
🍎 Frutas, legumes e verduras variados = 30 reais
🫒 Azeite = 10 reais (proporção semanal)
🥛 7 iogurtes = 28 reais
🥤 7 doses de whey protein = 50 reais
🌾 Farinhas variadas para panqueca com ovos = 10 reais
🌰 Amêndoas e castanhas = 20 reais

Total por semana:
262 reais.

Total por mês:
1.048 reais.

4 refeições por dia durante 30 dias:

120 refeições no mês.

Dividimos:

1.048 reais ÷ 120 refeições.

Resultado aproximado:

8,70 reais por refeição.

Sim.
Menos de 9 reais por refeição nutritiva 🤑

Com proteína de qualidade.
Gorduras boas.
Micronutrientes.
Comida de verdade.

Organização, disciplina, prioridade.

Nutri em formação
Usando seus financial planner skills 💰📊

Inteligência humana pensou 💙

Inteligência artificial criou 🤖