A palavra anamnese vem do grego e significa algo como:

👉 recordar ou trazer informações à memória.

Na prática, é uma conversa estruturada para conhecer melhor a pessoa antes de orientar, tratar ou acompanhar.

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👩‍⚕️ O que é a anamnese?

É o conjunto de perguntas feitas pelo profissional para entender:

• histórico de saúde
• hábitos de vida
• alimentação
• rotina
• objetivos
• sintomas
• uso de medicamentos e suplementos

👉 antes de propor qualquer estratégia.

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🎯 Para que serve?

✔️ conhecer a realidade da pessoa
✔️ identificar dificuldades e necessidades
✔️ individualizar orientações
✔️ evitar erros e generalizações

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🍽️ Na nutrição, costuma incluir

Dados gerais

• idade
• peso
• altura

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Rotina

• horários
• trabalho
• sono
• atividade física

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Alimentação

• o que costuma comer
• preferências
• aversões
• consumo de água

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Saúde

• doenças atuais
• exames
• medicamentos
• alergias e intolerâncias

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Objetivos

• emagrecimento
• ganho de massa muscular
• performance esportiva
• saúde geral

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🧠 Por que é tão importante?

Duas pessoas podem ter o mesmo peso e altura.

Mas uma:

• dorme bem
• treina
• cozinha em casa

Enquanto a outra:

• trabalha em turnos
• dorme pouco
• vive estressada

👉 o plano não deveria ser igual.

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⚠️ Sem anamnese, vira chute

O profissional pode até acertar.

Mas com anamnese:

✔️ entende o contexto
✔️ toma decisões melhores
✔️ acompanha evolução com mais precisão

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🎯 Tradução prática

👉 anamnese é o ponto de partida.

Antes de falar sobre dieta, treino ou suplemento, é preciso entender:

Quem é a pessoa que está na sua frente?

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Um bom plano começa com boas perguntas.

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✍️ Nutri em formação
🧠 Inteligência humana pensou.
🤖 Inteligência artificial criou.